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★건강이야기★

[쇠비름] 종기, 장염에 좋은 약초 / 쇠비름효능 [쇠비름] 종기, 장염에 좋은 약초 / 쇠비름효능 흔하게 볼수있지만 우리몸에 정말 좋은 약초 쇠비름!! 오늘은 쇠비름에 대해 적어볼까합니다. 쇠비름은 봄철부터 흔하게 볼수 있는 잡초라고 볼수 있는데요. 하지만 옛부터 쇠비름은 많은 질병에 약초로 쓰이고 있습니다. 시골에서는 쇠비름으로 나물로 해서도 많이 먹었었는데요. 몸에 독소를 없애준다고해서 얼마전에도 쇠비름을 채취해서 평소 아버지 가게에 놀러오시는 분께 드렸습니다. 그걸 드시고 정말 몸이 좋아졌다고 하셔서 뿌듯하네요^^ 쇠비름 효능 쇠비름은 각종 종기를 치료하는데 효과가 아주 뛰어난데요. 피부에 생긴 종기, 염증에 쇠비름을 날로 짓찧어 붙이면 효과가 있다고 합니다. 그리고 쇠비름은 예로부터 장명채라고 하여 오랫동안 먹으면 장수한다고 합니다. 또한 늙어.. 더보기
[민들레] 위장병에 좋은 식물 / 여성유방에게 좋은 식물 / 염증, 종기에 좋은 식물 / 민들레 효능 [민들레] 위장병에 좋은 식물 / 여성유방에게 좋은 식물 / 염증, 종기에 좋은 식물 / 민들레 효능 민들레는 주위에서 쉽게 볼수있는 식물입니다. 하지만 이렇게 주위에 많지만 우리몸에 상당히 좋습니다. 특히 민들레는 칼슘, 칼륨, 철분, 인, 마그네슘, 황, 아연, 망간등 정말 다양한 미네랄이 함유되여 있습니다. 그리고 많은 비타민이 함유되여 있고, 다양한 필수아미노산이 함유되여 있습니다. 정말 우리몸에 필요한 성분들이 정말 많이 들어있습니다. 민들레 효능 민들레는 독성이 없으며, 열을 내리고, 소변을 잘나오게 합니다. 특히 염증을 없애고, 위장에 좋아 위염과 위웨양도 치료합니다. 그리고 몸에 독성을 풀어주고, 피를 맑게해줍니다. 민들레는 유방암, 유종의 고름을 치료합니다. 산모에게 젖을 잘나오게 해주는.. 더보기
[허리에 좋은 차]허리에 도움을 주는 차 [허리에 좋은 차]허리에 도움을 주는 차 요즘 제가 허리때문에 고생입니다. 남자든 여자든 허리가 생명인데 말이죠;; 얼마전 옥상 공사한다고 모래짐을 혼자 날랐더니.. 바로 허리에 신호가 오네요 ㅠㅠ 삐끗한것도 아니고 단시간에 너무 많이 허리힘을 사용해서 그런가 싶습니다. 급한데로 약국에서 한약으로 급한 불은껐는데요... 그래도 가끔 무리를 하거나 하루종일 서있으면 허리에서 작은 신호가 합니다. 허리에 좋은 운동으로 걷기운동, 수영, 스트레칭 등이 있는데요. 요즘은 아침마다 1시간가량 가벼운 걷기운동으로 다시한번 단련하고 있습니다. 많이 좋아지긴 했는데....평소에 관리하고자 허리에 좋은 차를 찾아보게 되었습니다. 허리에 좋은차 - 홍화씨 홍화씨는 예로부터 뼈를 튼튼하게 해주는걸로 유명합니다. 저두 운동할.. 더보기
[쑥차효능] 봄철 건강차 쑥차 / 여성에게 좋은 차 [쑥차효능] 봄철 건강차 쑥차 / 여성에게 좋은 차 쑥은 예로부터 한방에서 약제로도 많이 쓰이고 있습니다. 특히 여성분들에게 좋은 효능으로 알려져 있는데요. 오늘은 봄철 쉽게 구할수 있는 쑥에 대해 알아볼까합니다. 쑥차!!! 솔찍히 맛은 씁씁하며 그~머~ 말로 표현하기 힘든 오묘한 맛이납니다 -0-; 입에 쓴게 몸에 좋다잖아요 ㅎ 요즘은 가까운 들녁에 나가시면 쉽게 쑥을 채집하실수 있을꺼에요 ^^ 그럼 쑥차 효능에 대해 알아볼께요~ 쑥차 효능 봄철 많이 느끼는 몸의 피로!!! 옛날 할머니가 해주시던? 그 방법 약쑥을 잘 말려서 이불이나 베개에 말린쑥을 넣고 잠을 청하면 편한한 잠을 취할수 있다고 합니다. 정말 충분한 숙면이 피로회복에도 최고죠^^ 주부습진치료 여성분들에게 특히 좋다고 했죠~ 쑥은 각종 세.. 더보기
[생강차 효능] 감기나 수족냉증으로 고생하시는 분들 생강차 추천드립니다. [생강차 효능] 감기나 수족냉증으로 고생하시는 분들 생강차 추천드립니다. 요즘 저희집에는 항상 밤마다 생강차 냄새가 납니다. 아버지께서 비염으로 고생하셨는데~ 생강을 끓이면서 나오는 연기를 코로 흡입하시기 때문인데요. 옆에서 봐도 효과가 정말 좋으신것 같더라구요. 이것도 몇십년 약사님을 하시는분이 알려주신 방법으로 생강차가 비염에 효과가 좋더라구요~ 요즘처럼 기온차가 심할때는 정말 감기조심하셔야 하는데요 평소 생강차나 꿀차를 즐겨먹는분들은 감기에 걸리는 확률이 많이 적더라구요~ 그만큼 몸에 면역력을 키워주는것 같아요. 매운냄새가 싫어하시는분들도 있지만 약이라고 생각하시고^^ 하루 한잔의 생강차로 몸건강 챙겨보세요~ 생강차 효능 생강차는 우선 따뜻한 성분으로 몸을 따뜻하게 해주고 몸에 혈액순환을 돕기때문에.. 더보기
일교차 심한 봄철 건강관리 / 춘곤증 일교차 심한 봄철 건강관리 / 춘곤증 요즘처럼 일교차가 심할때는 건강에 더욱 신경쓰셔야됩니다. 낮에 덥다고 너무 얇은 소재의 옷을 입고 외출시 밤기온에 감기걸리기 십상이에요 -0- 제가 지금 그래요 ㅠㅠ 얇은 옷을 여러게 입는게 방법인것 같네요^^ 그럼 봄철에 건강관리좀 알아볼까요? 특히 추운 겨울후에 봄으로 변화는 이시점 평소보다 피곤함을 많이 느끼시는 분들이 많으실꺼에요 바로 춘곤증 때문인데요. 보통 춘곤증은 체력저아, 식욕부진, 피로, 현기증, 두통등 많은 증상이 나타날수 있는데요~ 이번처럼 유난히 눈도 많이오고 추웠던 겨울에 몸이 맞춰져 있는상태에서 따뜻한 봄으로 돌아오면서 몸에 일어나는 현상이므로 자연스럽게 대처해보세요~ 가벼운 운동으로 몸에 활력주기 지나친 운동은 몸에 무리를 줄수 있으니 가벼.. 더보기
골다공증 원인과 골다공증에 좋은 음식 골다공증 원인과 골다공증에 좋은 음식 오늘은 골다공증에 대해 몇자 남겨보려고 합니다. 흔히 골다공증은 저희 부모님세대에 많은분들이 고생하시는데요 골다공증은 미리미리 챙기지 못하면 나이먹고 너무 고생하시는 원인중 하나입니다. 부모님 특히 여성들에게 많이 생기는 골다공증의 원인과 골다공증에 좋은 음식 알아볼깨요 골다공증 원인 골다공증은 뼈의 양이 줄고 뼈의 강도 약해지는거라고 말할수 있는데요. 특히 올해처럼 눈이 많이오면 골다공증 환자들에게 낙상사고시 큰사고로 이어질수 있습니다. 보통 골다공증원인은 나이먹으면서 노화현상으로 볼수 있습니다. 특히 여성분들은 폐경이후 호르몬변화로 뼈에 노화가 남성보다 쉽게 나타날수 있습니다. 평소 가벼운 운동부족이나 칼슘섭취를 잘 하지 못하고 햇볕을 잘 쬐지 않고 위장병으로도 .. 더보기
감기예방 유자차효능 알아보기 감기예방 유자차효능 알아보기 어제부터 또다시 갑자기 추워졌네요 ㅠㅠ 입춘은 지났는데 봄날은 언제오는지~ 물러갔던 감기가 또다시 다가왔네요 ㅠ0ㅠ; 그래서 유자차를 구입했습니다. ㅋ 미리미리 챙겨야하지만 꼭 감기 걸리고 챙기게 되네요;; 어쩔수 없나봅니다. 유자는 아주 귀한 과일입니다. 기후 특성상 일본과 한국에서만 나오기 때문인데요~ 특히 우리나라에서 좋은 유자들이 많이 나오죠~ 어머님 고향인 고흥이 바로 유자의 고장입니다.~ 어머님 동네에 가면 널린게 유자거든요 ㅎㅎㅎ 그럼 유자의 효능에 대해 알아볼께요~ 유자차는 몸을 따뜻하게 해주고, 감기도 예방할수 있습니다. 유자에는 비타민 C가 많이 함유되여 있는데요.. 비타민C 대표적인 과일이 레몬인데 유자는 레몬의 3배가 넘는 비타민C를 보유합니다 ! 이렇게.. 더보기
현대인의 건강위험요소 대사증후군 알고 예방하기. 현대인의 건강위험요소 대사증후군 알고 예방하기. 식생활이 많이 변하면서 가장 걱정하는게 바로 건강입니다. 정말 건강관리를 잘못하면 본인뿐만 아니라 가족에게 불행을 안겨주는데요. 현대사회에 증가하는 대사증후군!!!! 대사증후군을 그대로 방치하게 되면 정말 위험한 상황까지 가게 되는데요 심근경색, 당뇨, 협심증, 뇌졸증, 각종 암, 만성신장질환, 지방간등 각종 합병증까지 유발하는 대사증후군... 미리미리 체크하고 건강관리하세요~ 대사증후군이란???? 복부비만, 고중성지방혈증, 고혈압, 당대사 이상, 혈액응고, 고혈당등 이중 3가지 이상으로 나타난다면 대사증후군이라고 할수 있습니다. 평소 몸관리로 대사증후군을 예방하고 관리할수 있는데요 대사증후군 치료목표를 정하고 시행하면 건강해질수 있습니다. 비만 관리 허리.. 더보기
몸을 따뜻하게 돕는 차 / 몸을 따뜻하게 하는 차 5가지 몸을 따뜻하게 돕는 차 / 몸을 따뜻하게 하는 차 요즘 유난히 추운 겨울인것 같네요. 오늘은 몸을 따뜻하게 하는 차에 대해 몇자 남겨볼까합니다. 추울수록 몸이 따뜻하면 추위를 덜 느끼지 않을까요? 와이프가 사실 몸이 많이 차가워요;; 아이를 낳고 그런지 더욱 그래서 걱정입니다. 그래서 오늘은 몸을 따뜻하게 하는 차 몇가지 알아볼께요 ^^ 벌꿀차 사실 장인 장모님이 양봉도 하시기 때문에 벌꿀이 이제 저희집에 항상 있는데요. 벌꿀은 따뜻한 성질로 몸에 신진대사를 활발하게 해줘 몸을 따뜻하게 해줍니다. 맛도 좋아서 어른, 어린아이 할것없이 모두가 먹기 좋은 차입니다. 특히 벌꿀차를 즐겨 먹으면 감기예방에도 아주 좋다고 합니다. 대추차 대추는 혈액순환에 정말 좋은데요. 보통 신경쇠약이나 불면증에도 효과가 좋으며.. 더보기

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