아로마 오일 알고 쓰자!!

예전 신혼여행때 필리핀에서 사온 아로마 오일 알고쓰면 더 좋다고 하여 소개해보려고 합니다..
아로마 오일에 독특한 효능이 있는지는 다들 알고 계신줄 압니다.
우선 마사지나 목욕, 찜질등을 할때 치료효과를 볼수 있다고 합니다. 단, 알레르기, 피부부작용이 나타날수 있으니 테스트 해보셔야겠죠...^^

◎스트레스가 쌓이고 온몸이 피곤할때 : 라벤더, 일랑일랑, 로즈메리, 레몬그래스
- 목욕탕 욕조에 3분의1정도 물을 채우시고 아로마 오일 8~9방울정도 떨어뜨리세요...떨어 뜨릴때
   물나오는 수도꼭지에 떨어트리면 잘 섞이겠죠? 욕조에 물이 다 차면 15분정도 몸을 담그세요

◎소화가 잘 안될때 : 페퍼민트, 레몬그래스, 캐모마일, 로즈메리
-뜨거운 물 1컵에 오일 1방울 떨어뜨린 뒤 3회정도 깊이 들이마신다. 또는 명치끝에 페퍼민트 원액
  1방울을 면봉을 이용해 바른다.

◎다리가 퉁퉁 붗고 무좀이 있을때 : 페퍼민트, 티트리
-말그대로 족욕인데요 40~42도 정도 물에 오일 3방울정도 떨어뜨리고 20분정도 발을 담그세요

◎어께가 결리거나 허리가 아플때 : 사이프러스, 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈메리, 라벤더
-뜨거운 물에 오일 3~4방울 떨어뜨려 잘 섞은 뒤 수건을 넣어 적신다음, 아픈부위에 수건을 대고
  찜질을 하세요.

◎잠이 잘 오지 않을때 : 네롤리, 라벤더, 마조람
-뜨거운물 1컵준비후 오일 1방울 떨어뜨리고 올라오는 수증기를 흡입합니다. 손발이 차가워 잠이
  오지 않으면 라벤더 오일의 향이 많은 도움이 됩니다.

◎머리가 지끈거리때 : 로즈메리, 페퍼민트, 캐모마일, 라벤더
-찬물에 오일 2방울을 떨어뜨리고 수건을 넣어 적신 뒤 이마에 대고 냉찜질을 합니다.
  아니면 뜨거운물에 컵에 넣으시고 오일 2방울 정도 떨어뜨린 뒤 흡입 합니다.