여름휴가 이렇게 준비한다고 손해보나???????

 

 

여름휴가 이렇게 준비한다고 손해보나???????

 

요즘처럼 방학시즌이고 애들과 함께 휴가갈 준비는 잘되시는가요? ^^

 

해수욕장? 계곡? 워터파크? 여름엔 역시 물놀이죠!!!!!

 

저도 8월초에 예정인데요~ 돌도 안된 아기모시고 가려니 걱정이 이만저만이 아닙니다 ㅠㅠ

 

요즘처럼 더운날씨에.....괜한 고생인가 싶기도 하네요 -0-;;;

 

하지만 가야되는 여름휴가 몇가지 안전수칙으로 즐거운 여름휴가 만들어야 겠죠!!!!

 

 

 

◈자외선차단제[썬크림] 사용하여 피부 보호하기.

 

요즘처럼 뜨거운태양에 그냥 노출된다면 피부가 상당히 싫어하겠죠~~~

 

피부에 화상을 입을수 있으며, 심하면 피부암까지 유발할수 있다고 합니다.

 

놀려는 욕심에 바르는게 귀찮을수 있지만 꼭!!!! 자신의 피부를 위해 시간을 잠시 양보하세요 ^^

 

자외선차단제도 종류도 다양하던데요 ~ 잘 선택하여 자신의 피부를 보호하세요 ~~~

 

 

 

◈충분한 준비운동후 물에 입수 하기

 

젊었을때 많이 해보셨죠???? 친구들끼리 물가에 도착하면 너도 나도 먼저 뛰어드는 행동을......

 

이런행동.....갑자기 더운날씨에 시원한물에 입수한다면 심장에 무리를 줍니다.

 

한번쯤 다들 격었을 일인데요 갑자기 입수하면 숨이 턱~ 막혀보신적 있으시죠? -0- 저만 경험했나 ;;

 

여기저기 물속을 헤집고 다니다보면 다리에 쥐가 날수도 있습니다.

 

항상 물에 입수 할때는 충분한 준비운동과 함께 심장에서 먼곳부터 차근차근~~~~~

 

항상 조심하여 물속에서 위험한 상황이 일어나지 않게 합시다.

 

 

 

◈안전장비 착용

 

어린아이같으면 튜브보다 구명조끼가 안전합니다. 튜브를 사용한다면 부모님이 옆에서

 

잘 지켜보셔야 됩니다.

 

바닷가나 계곡등에는 언제 어디서 유리파편이나 조개 껍질등으로 발에 상처를 입을 수 있으니

 

신발을 꼭 신어야 합니다.

 

워터파크처럼 미끄러지기 좋은곳에는 잘 안미끄러지는 아쿠아슈즈가 좋겠네요^^

 

 

◈충분한 휴식 및 영양보충

 

물속에서 놀다보면 체력소모가 심하여 자기도 모르게 힘이 빠져 위험한 상황이 연출될수 있습니다.

 

항상 충분한 휴식이 필요하며, 영양보충도 필요합니다.

 

그렇다고 음식섭취후 바로 입수는 상당히 위험하므로 피해야 합니다.

 

 

 

◈안전수칙 및 안전요원 지시 이행

 

해수욕장이나 계곡, 실내수영장등 거기에 맞는 안전수칙이 있습니다.

 

안전수칙을 잘 카피해서 안전한 휴가가 되도록 합시다 ^^

 

특히 안전요원 지시는 자신에 생명과 관계될수 있으니 명심하시고 이행하시길 !!!!!

 

 

 

◈즉시 물밖으로 나와야할 경우 및 구조요청이 필요할때

 

입술이 파래지고, 몸이 떨린다.

 

갑자기 피부에 닭살돋는것 처럼 소름이 돋는다.

 

다리에 쥐가 난다.

 

자신도 모르게 멀리 벗어 났다[바닷가]

 

힘이 없고 몸이 추~욱 처질때!

 

기타 문제 발생시 즉시 한쪽팔을 높이들어 도움을 요청하고 이런상황을 목격하신분들은 가까운

 

안전요원이나 119에 즉시 신고하여 사고예방을 해야 합니다.

 

 

 

다들 아시는 내용이지만 한번 더 생각해보시는데 손해는 아니라고 봅니다 ^^

해마다 나는 여름 물놀이 사고!!!

올해는 모두 안전하게 즐기도록 해요 ^^