장에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 장 건강에 좋은 음식 / 장에 좋은 음식 5가지 추천 장 건강에 좋은 음식 / 장에 좋은 음식 추천 한국사람이라면 한번쯤 격는 위장병~ 맵고, 짜게 먹는 식습관 때문인데요~ 저도 위장때문에 너무 너무 고생을 하고 있어서요 ㅠㅠ 사실 내시경을 하고 나서 심각성을 알고 이제 음식조절에 나셨는데요 미리미리 장에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 이제부터 라도 위장 건강 챙겨야 겠어요. 그럼 오늘은 장에 좋은 음식 몇가지 알아볼까요? 1. 고구마 고구마는 말그대로 식이섬유 덩어리죠~ 장에 그만큼 좋은데요..요즘 고구마로 다이어트 하시는분들도 많죠^^ 식이섬유로 변비에도 아주 효과적입니다. 고구마에 있는 식이섬유가 장에 연동운동을 도와 장건강에 아주 좋습니다. 2. 부추 부추는 건강식으로 유명합니다. 따뜻한 성질때문에 장을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 돕습니다. 그리고 위벽을 .. 더보기 이전 1 다음
