다이어트 썸네일형 리스트형 [마테차] 건강한 다이어트에 도움을 주는 마테차 효능 [마테차] 건강한 다이어트에 도움을 주는 마테차 효능 마테차 하면 처음에는 저두 생소한 차라고 생각이 됬습니다. 하지만 남미에서는 마테차를 우리가 흔히 먹는 녹차라고 보시면됩니다. 그만큼 남미에서는 마테차를 건강차로 알려져 있습니다. 마테차에는 많은 성분이 있는데요. 미네랄, 마그네슘, 칼륨, 비타민B1,B2, 사포닌, 아미노산, 망간, 아연, 나트륨등 정말 우리몸에 필요한 풍푸한 영양성분들이 많이 함유되여 있습니다. 다니엘모우리 박사는 이런 마테라를 이렇게 의견을 냈다고 하네요. 마테라고 불리우는 예르바 마테는 세계 여러 분야에서 찬사를 얻고 있다. 남미의 허브 마테는 부작용과 독성이 전혀 없이 정신과 육체에 기운을 돋구고 자연 영양의 근원이며 뛰어난 건강 증진제이다. 남미에서는 마테차는 서양과 동양의.. 더보기 힘든 다이어트 도움이 되는 식욕억제하는방법 & 식욕억제하는법 힘든 다이어트 도움이 되는 식욕억제하는방법 & 식욕억제하는법 제가 몇일전 숀리의 다이어트 책을 구입하고~ 몇가지 따라해봤는데요~ 사실 운동도 좋지만 저처럼 항상 운동후 음식이 땡기면 말짱 황이겠죠!!! ㅠㅠ; 왜이리 저는 먹는게 좋을까요? ㅡㅡ; 어떤분들은 가리는 음식이 있다고 하시던데...저는 왜 거부되는 음식이 없는지;;; 또 어떤분들은 막 먹어도 살이 안찌는데...저는 물만 먹으도 찌는것 같은지 ㅡㅡ;; 그래서 이 왕성한 식성을 달래주기위해 오늘은 식욕억제하는방법에 대해 몇자 적어 봅니다. 식사전에 물한잔 식사전에 물한잔!!!! 식욕억제하는방법 중에 하나입니다. 물은 식사 바로 직전보다는 20~30분전에 먹는게 좋다고 하네요 ^^ 가족과 대화가 있는 밥상 가족과 대화를 하면서 식사를 하시면~ 대화로.. 더보기 바나나다이어트 방법 및 효과 바나나다이어트 방법 및 효과 요즘 휴가철이라 무엇보다 몸매에 관심이 많으시죠!!!!! 우리아들이 10개월째인데 바나나를 아주 좋아해서 ;;;; 저도 모르게 자주 뺏어 먹었었는데요..... 바나나를 먹으면 포만감 때문에 배고픈지도 모르고 지나가는 경우가 많더라구요. 그래서 오늘은 바나나다이어트 방법에 대해 알아볼까 합니다 ^^ 바나나는 칼륨과 식이섬유소가 풍부한 아주 유익한 과일입니다. 저열량 식품이고 칼로리가 낮아 다이어트 하는데 아주 적합한 건강과일입니다. 각종 비타민, 미네랄등 영양소도 풍부한 과일이죠!! 변비로 고생하시는 분들에게도 바나나에 풍부한 식이섬유소가 변비를 예방해줍니다. 바나나 다이어트 방법 아침에 식사대신 바나나2개와 물한잔 !!!! 너무 간단하죠??????? 요즘처럼 바쁜 현대인들에겐.. 더보기 이전 1 다음
