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★건강이야기★

[아마씨 효능] 아토피피부에 좋은 아마씨 사용법 / 아마씨 섭취방법 [아마씨 효능] 아토피피부에 좋은 아마씨 사용법 / 아마씨 섭취방법 아마씨는 필수영양소가 풍부한 식품입니다. 우리몸에 신진대사를 원할하게 도와주고 각종 질병예방에도 효과가 좋다고 합니다. 특히 아마씨에는 에스트로겐이 석류에 2700배, 오메가-3는 고등어에 44배, 호두에 8배가 된다고 합니다. 그만큼 인체에 유용한 필수 영양소가 다량 함유되여 생명의 씨앗이라고 말할수 있습니다. 이런 많은 영양소를 함유한 아마씨에 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 - 우선 아마씨는 심장질환 예방에 좋으며 두뇌발달에도 효과가 좋으며 뇌졸증예방에도 도움을 준다고 합니다. 특히 홍화씨와 같이 뼈에도 좋다고 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌졸증 치료에 도움을 주며 콜레스테롤수치를 낮춰줍니다. 아마씨 효능 -.. 더보기
[마테차] 건강한 다이어트에 도움을 주는 마테차 효능 [마테차] 건강한 다이어트에 도움을 주는 마테차 효능 마테차 하면 처음에는 저두 생소한 차라고 생각이 됬습니다. 하지만 남미에서는 마테차를 우리가 흔히 먹는 녹차라고 보시면됩니다. 그만큼 남미에서는 마테차를 건강차로 알려져 있습니다. 마테차에는 많은 성분이 있는데요. 미네랄, 마그네슘, 칼륨, 비타민B1,B2, 사포닌, 아미노산, 망간, 아연, 나트륨등 정말 우리몸에 필요한 풍푸한 영양성분들이 많이 함유되여 있습니다. 다니엘모우리 박사는 이런 마테라를 이렇게 의견을 냈다고 하네요. 마테라고 불리우는 예르바 마테는 세계 여러 분야에서 찬사를 얻고 있다. 남미의 허브 마테는 부작용과 독성이 전혀 없이 정신과 육체에 기운을 돋구고 자연 영양의 근원이며 뛰어난 건강 증진제이다. 남미에서는 마테차는 서양과 동양의.. 더보기
건강에 좋은 무화과 / 무화과 효능 건강에 좋은 무화과 / 무화과 효능 무화과는 꽃이없다고해서 붙혀진 이름이라고 합니다. 흔히 보이는 초록색 열매가 바로 무화과 꽃이라고 할수있죠! 한때 저두 키워보고 싶은 작물중하나였는데요. 건강에도 좋고 맛도 좋은 무화과 효능에 대해 알아볼까 합니다. 무화과에는 정말 풍부한 영양분이 많이 함유되여 있습니다. 피신, 칼륨, 칼슘, 펙틴, 폴리페놀, 철분등 정말 다양하게 함유되여 있습니다. 그럼 무화과가 어디에 좋은지 한번 알아볼까요? ^^ 무화과효능 - 무화과에는 장에 좋은 안토시아닌, 식이섬유,피신성분들이 변비로 고생하시는분들에게 좋습니다. 그리고 치질로 고생하시는분들에게 무화과 생과를 꾸준히 드시면 효과를 본다고 합니다. 무화과 열매가 꼭 항문처럼 생기긴 했죠 ㅡㅡ;;; 무화과 효능 - 무화과는 피로회.. 더보기
은행나무 효능 알아보기 은행나무 효능 알아보기 은행나무 하면 우리나라에서 흔하게 볼수 있는 나무 입니다. 하지만 은행나무는 스스로 번식을 하지 못하는 슬픈나무인데요. 은행나무를 저도 야생산에서 본적은 없는것같네요 -0-; 이 은행나무가 예전 위기탈출넘버원에서도 소개되었는데요. 바퀴벌레퇴기하는 방법으로~ 바퀴벌레가 은행나무잎 냄새를 싫어한다고 하잖아요. 바로 은행나무에 함유된 플라보노이드 라는 살균, 살충성분이 역활을 하는것 같습니다. 그리고 은행나무잎과 함께 계피가루가 소개됬었죠~^^ 실~생활에서도 정말 유용한 나무인것 같습니다. 가끔 장인어른이 거름에도 은행잎을 섞으셨던 기억이 나는데요. 이렇게 하면 흙속에 해로운 미생물이나 벌레를 죽인다고 하네요^^ 그럼 오늘은 은행나무 효능에 대해 알아볼까 합니다. 은행나무효능 - 은행에.. 더보기
[삼백초효능] 변비에 좋은 약초 / 염증, 항암효과에 좋은 약초 [삼백초효능] 변비에 좋은 약초 / 염증, 항암효과에 좋은 약초 삼백초는 정말 많이 알려진 약초중에 하나입니다. 저희집에도 항상 삼백초로 물을 끓려먹는데요. 삼백초는 우리나라 남부지방에 많이 서식하고 있습니다. 저희 집도 제주도에 지인에게 가끔 삼백초를 택배로 받고 있습니다. 그럼 오늘은 삼백초에 대해 알아볼까 합니다. 삼백초효능 - 삼백초는 해독 및 이뇨작용이 뛰어나는데요. 요즘처럼 대기오염과 환경오염으로 몸에 않좋은 독성들을 해독시켜줍니다. 그리고 간장질환과 당뇨병치료에도 효과가 아주 좋다고 합니다. 삼백초효능 - 삼백초는 변비에 아주 좋은데요. 숙변을 없애주는데 효과가 좋습니다. 숙변은 피부미용이나 각종 질환에 원인이라고 볼수 있는데요. 삼백초에 함유된 쿠에르치트린, 이소쿠에르치트린, 프라보노이드등.. 더보기
[완두콩효능] 비타민A가 풍부하고 뼈에 좋은 초록식품 완두콩 [완두콩효능] 비타민A가 풍부하고 뼈에 좋은 초록식품 완두콩 어떤 식품이든 제철에 먹는게 가장 좋다고 하죠^^ 요즘 시장에 나가보면 완두콩 자루가 정말 많이보입니다. 완두콩이 나오는 시절인가 봅니다. ^^ 완두콩은 몸에도 좋고 맛도 좋아서 많이 드시는데요 밥을 할때 넣어먹어도 거부감없이 아이들이 좋아하는 완두콩!!!! 오늘은 완두콩 효능에 대해 알아볼까합니다. 완두콩효능 - 완두콩은 우선 풍부한 비타민A,B,C를 자랑합니다. 비타민A는 시력을 보호하고 시력을 높혀주는데 아주 좋습니다. 그리고 풍부한 식이섬유로 변비예방과 대장에도 아주 좋은 식품입니다. 소화를 돕기때문에 밥을 지을때 같이 넣어 지으면 좋겠죠^^ 완두콩효능 - 완두콩의 단백질은 성장기 어린이에게 아주 좋습니다. 근육과 뼈에 성장을 돕고 아이.. 더보기
[작두콩효능] 치질, 위염, 천식, 축농증에 좋은 약초 작두콩 [작두콩효능] 치질, 위염, 천식, 축농증에 좋은 약초 작두콩 예전부터 위염이 있던 저에게 아버지께서 해주신 약초? 인데요. 바로 작두콩입니다. 볶은 작두콩을 가루로해서 한숟가락씩 먹고 있는데... 효과가 좋더라구요 ^^ 제가 먹어보고 효과를본거라~ 추천해드리려고 합니다. 작두콩은 콩중에 대장이라고 할수있습니다. 정말 크기도 크고요~ 약효도 좋다고 합니다. 중국에서는 작두콩이 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하며 신장기능을 돕는다고 나와 있다고 합니다. 작두콩의 효능 작두콩은 치질, 치루에 효과가 좋다고 하는데요. 작두콩을 가루로 먹거나 차로 마시면 효과가 있다고 합니다. 그리고 작두콩은 축농증, 비염등에 효과가 좋다고 하는데요. 염증을 치료하고 면역력을 키워준다고 합니다. 그리고 천식을 치료하고 가래와 기.. 더보기
[산딸기효능]어린이 야뇨증에 좋은 산딸기 / 정력에 좋은 산딸기 [산딸기효능]어린이 야뇨증에 좋은 산딸기 / 정력에 좋은 산딸기 처가집이 시골이라 이런저런 야생식물과 약초에 관심이 많습니다. 특히 아버지께서 정말 약초박사님이시라 ㅎ 저도 관심을 갖게 되였습니다. 저도 아이키우는 부모로써 아이에 관련된 약초에 관심을 갖게 되였는데요. 아직 우리 아이는 기저귀를 차기때문에 ㅎ 차후 조금 크면 대부분 아이들이 격는 야뇨증에대해 알아보았는데요. 산딸기가 야뇨증에 효능이 있다고 해서 알아보았습니다. 사실 처가집 과수원 옆에는 산딸기 밭이라고 해도 될만큼 산딸기가 정말 많습니다. 작년에도 조카들과 산딸기를 정말 많이 땄던 기억이 나는데요. 산딸기가 야뇨증에 좋다고 하니 작년에 재미로 수확을 했으면 올해는 눈 부릅뜨고 수확을해서 조카들과 아들녀석 줘야겠네요 ㅎ 산딸기효능 산딸기 .. 더보기
[함초] 숙변 제거에 효과좋은 함초 / 함초의 효능 [함초] 숙변 제거에 효과좋은 함초 / 함초효능 오늘은 숙변에도 좋지만 우리몸에 좋은 함초에 대해 알아볼까합니다. 함초는 우리나라 서해안 갯벌에서 볼수 있는데요. 얼핏보면 산호처럼 생겼습니다. 예로부터 함초는 숙변제거와 비만증치료로 다이어트 식품과 건강식품으로 널리 이용되고 있습니다. 그만큼 함초에 효능이 좋다는 거겠죠 ^^ 이렇게 좋은 함초의 효능에 대해 알아볼까합니다. 함초의 효능 몸에 있는 독소 제거와 숙변 제거에 탁월합니다. 그리고 함초는 혈액순환을 좋게 해서 피를 맑게 해줘서 고혈압과 저혈압을 치료할수 있습니다. 피부미용에도 좋아 화장품제료로도 많이 이용되는데요. 보통 숙변때문에 피부트러블 즉 기미, 주근깨, 여드름등 생기는데요. 함초로 이런 숙변제거로 인해 피부미용에도 정말 좋습니다. 함초는 .. 더보기
[석창포] 공부하는 학생들 기억력을 높혀주는 약초 / 머리를 맑게해주고 총명해주는 약초 [석창포] 공부하는 학생들 기억력을 높혀주는 약초 / 머리를 맑게해주고 총명해주는 약초 오늘은 공부하는 학생들에게 좋은 약초를 소개해드릴까합니다. 바로 석창포라는 약초입니다. 석창포는 우리나라에서 따뜻한 남쪽지방에 많이 자라는데요. 예로부터 석창포는 머리에 관련된 질환에 아주 좋다고 합니다. 석창포를 자주먹으면 귀와 눈이 밝아지고 목소리도 좋게 한다고 합니다. 그리고 몸을 따뜻하게 되여 장수할수 있다고 합니다. 중국에서는 석창포를 오래먹으면 신선이 된다는 얘기도 있습니다. 주위에서 쉽게 볼수있는 석창포!!!! 알고 먹으면 정말 좋은 약이 되겠지요!!! 석창포 효능을 간략하게 소개해드릴께요. 앞에서 말씀드린것 처럼 석창포는 기억력에 아주 좋습니다. 그래서 공부하는 학생들에게 좋은 약초라고 보시면됩니다. 요.. 더보기