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★건강이야기★

다이어트킹 숀리 다이어트[8주간의 슈퍼감량] 책구입

 

 

다이어트킹 숀리 다이어트[8주간의 슈퍼감량]

 

스타킹으로 유명해신 트레이너 숀리 다들 아시죠?

제가 큰맘먹고 책을 구입했습니다...ㅡㅡㅋ

사은품으로 허리둘레 재도록 -ㅅ- 줄자도 주네용 ㅋㅋㅋ

8주간의 슈퍼감량이라는 문구에 바로 구입하게 되더라고요. ㅠㅠ

근데 막상 하려니 잘할수 있나? 이런 생각이 들더군요 -0-;;;

책 문구에도 "바보처럼 믿고 따르면 누구나 된다!" 이런 문구가 있네요...

스타킹에서 다이어트에 성공한 분들에 사례 그분들에 이야기도 수록되여 있구요.

 

각 요일마다 운동하는법도 정말 알기쉽게 잘나와있네요 ^^

 

정말 잘할수 있을지 의문이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이책구입후 마누라 눈빛이 기대하고 있던데 ㅠㅠ;;;아놔 -ㅅ- 몰래살껄;;;;;;

책을 보다보니 눈에 쏘~옥 들어오는 내용이 있네요!!!!

 

숀리 다이어트 성공의 10가지 열쇠

1. 다이어트는 평생하는 것이다.

2. 먹고나서 운동하려 하지말고, 먹기위해 운동하라.

3. 내 몸이 기구다! 자신의 몸을 최대한 활용하라.

4. 일주일에 하루는 반드시 쉬어라.

5. 길게 하는 운동이 좋은 것은 아니다.

6. 체중계는 멀리 하고, 거울은 가까이 하라.

7. 함께할 다이어트 동지를 만들어라.

8. 운동을 즐기고 내 것으로 만들어라.

9. 하루의 모든 움직임을 운동으로 연결시켜라.

10. 매순간 살이 빠진 자신의 모습을 상상해라.

 

 

솔찍히 위에 10가지 중에 5번은 확실이 지키겠는데 ;;;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ

다른건 모르겠네요 -ㅅ-;;;

암튼 구입했으니 작심3일이 아니더라도~ 도전은 해봐야겠죠~!!!!!

이웃님들 행복한 주말되세요^^