★건강이야기★2013.06.24 16:55

 

 

[아마씨 효능] 아토피피부에 좋은 아마씨 사용법 / 아마씨 섭취방법

 

 

 

 

아마씨는 필수영양소가 풍부한 식품입니다.

우리몸에 신진대사를 원할하게 도와주고 각종 질병예방에도 효과가 좋다고 합니다.

특히 아마씨에는 에스트로겐이 석류에 2700배, 오메가-3는 고등어에 44배,

호두에 8배가 된다고 합니다. 그만큼 인체에 유용한 필수 영양소가 다량 함유되여

생명의 씨앗이라고 말할수 있습니다. 이런 많은 영양소를 함유한 아마씨에 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

아마씨 효능 - 우선 아마씨는 심장질환 예방에 좋으며 두뇌발달에도 효과가 좋으며

뇌졸증예방에도 도움을 준다고 합니다. 특히 홍화씨와 같이 뼈에도 좋다고 합니다.

오메가-3 지방산이 풍부해 뇌졸증 치료에 도움을 주며 콜레스테롤수치를 낮춰줍니다.

 

아마씨 효능 - 풍부한 식이섬유함유로 변비에 도움을 주며, 신진대사를 원활하게 해줍니다.

그리고 항암효과도 있어 정말 우리몸에 좋은 효능을 가졌다고 보시면 되겠네요 ^^

 

 

 

 

아마씨 효능 - 아마씨는 구강내 질환자, 치은염, 구내염에 도움을 줍니다.

효소분비촉진으로 몸속에 흡수가 빠릅니다. 이때 아마씨를 씹어 먹을 경우 도움이된다고하니

참고 하세요 ^^

 

아마씨 효능 - 아마씨는 아토피 피부에 도움을 주며, 기미, 주근깨, 자외선으로 인한 피부질환

경낸기, 안면홍조등에 도움을 주는데요. 이때 아마씨를 뜨거운물에 20여분 담그어 두면

끈적끈적한 물질이 나오는데 이 물질을 환부에 바르면 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

아마씨 먹는법 - 아마씨는 분말로 만들어 두유나 요구르트, 요플레에 타서 먹어도 되며

식사대용으로 먹으면 다이어트에 효과를 보실수 있습니다.

아마씨 분말은 분쇄기에 5~10초정도 분쇄하면 됩니다.

 

 

오늘은 아마씨에 대해 알아보았는데요. 정말 풍부한 영양소로 인체에 많은 도움을 주는것 같네요

미리미리 챙겨먹으면 건강도 챙길수 있는 아마씨~ 생소하지만 우리몸에 좋다는건 아시겠죠^^

그럼 이웃님들 항상 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다. ^^

 

 

Posted by 신동동

댓글을 달아 주세요

  1. 아마씨 효능에 대해서 잘 알아갑니다
    행복한 저녁시간 되시길 바래요~

    2013.06.24 21:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 아토피 피부염에 아마씨가 좋군요
    좋은 정보 잘 보고 갑니다 ^^
    즐거운 하루 되세요

    2013.06.25 12:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 아마씨 효능과 섭취방법 잘 알고 갑니다. 늘 행복하세요^^

    2013.06.25 19:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 아토피피부에 좋군요.

    2013.06.26 06:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]