★건강이야기★2013.06.06 16:01

 

 

[완두콩효능] 비타민A가 풍부하고 뼈에 좋은 초록식품 완두콩

 

 

 

 

어떤 식품이든 제철에 먹는게 가장 좋다고 하죠^^

요즘 시장에 나가보면 완두콩 자루가 정말 많이보입니다.

완두콩이 나오는 시절인가 봅니다. ^^

완두콩은 몸에도 좋고 맛도 좋아서 많이 드시는데요

밥을 할때 넣어먹어도 거부감없이 아이들이 좋아하는 완두콩!!!!

오늘은 완두콩 효능에 대해 알아볼까합니다.

 

 

 

 

완두콩효능 - 완두콩은 우선 풍부한 비타민A,B,C를 자랑합니다.

비타민A는 시력을 보호하고 시력을 높혀주는데 아주 좋습니다.

그리고 풍부한 식이섬유로 변비예방과 대장에도 아주 좋은 식품입니다.

소화를 돕기때문에 밥을 지을때 같이 넣어 지으면 좋겠죠^^

 

 

 

 

완두콩효능 - 완두콩의 단백질은 성장기 어린이에게 아주 좋습니다.

근육과 뼈에 성장을 돕고 아이들 체력증진에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

완두콩효능 - 완두콩에는 엽산이 들어있어 좋은데요.

엽산하면 산모가 생각나시죠? 엽산은 아이를 가지려는 예비 부부에게도 정말 필요합니다.

저도 첫째가질때 아이엄마와 같이 먹었던 기억이 나네요 ^^

그리고 철분 및 칼슘이 함유되여 있어 정말 제철에 건강식품이라고 할수 있겠네요 ^^

 

 

정말 완두콩은 완전식품이라고 해도 과언이 아니네요~~~~~

특히 제철이 먹으면 더 맛있고 영양분도 많으니 잘 챙겨드시면 많은 도움되실것 같습니다.

여름까지 다가오니 힘빠지는 요즘 체력증진에도 도움을 준다고 하니 ~

많이 챙겨먹어야겠어요~~~^^

이웃님들 황금연휴 잘보내시구요~~~항상 건강 챙기시길 바랍니다.

 

 

Posted by 신동동

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  1. 완두콩이 몸에 아주 좋군요

    2013.06.07 07:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 덕분에 완두콩의 효능 많이 알고 갑니다.
    즐거운 주말 홧팅하세요

    2013.06.07 09:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 완두콩에 비타민A와 엽산이 많이 들어 있군요. 유익한 정보 잘 알고 갑니다.
    늘 행복하세요^^

    2013.06.07 10:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 완두콩 효능에 대해서 잘 알아갑니다~
    행복한 하루 되시길 바래요~

    2013.06.07 12:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]