요통 만성요통 썸네일형 리스트형 만성 요통 완화하는 생활요법 및 요통에 좋은 음식 울마눌님이 요세 임신5개월이라 자꾸 허리를 잡는게 신경이 쓰인다 -0-;; 우선 걱정이 되여 이런 글이라도 남겨놔야 ㅎ 나중에 편히 볼수있을것 같아 남겨놓는다. 힘들게 운동하지 않아도, 또한 침을 맞으러 다니지 않아도 허리가 괜찮아지는 법이 몇가지 있습니다. 1. 요통 완화에 좋은 식초 식초에 함유되어 있는 구연산은 근육속에 쌓인 젖산을 분해하는 작용으로 인해 요통을 줄이는데 효과적이다. 또한 식초는 당류가 신진대사를 할 때 필요로 하는 산을 많이 함유하고 있어 대사 작용을 활발하게 하므로 몸의 피로가 잘 풀린다. 구연산이 많이든 양조식초나 사과산이 있는 사과식초가 특히 좋다고 한다. 2. 혈액순환 돕는 부추 성질이 따뜻하고 비타민이 아주 풍부한 부츠는 허리를 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 해 묵은 .. 더보기 이전 1 다음
