검은콩 효과 썸네일형 리스트형 현미, 검은콩 건강식 검은콩으로 다이어트하고 건강관리 한다는건 알지만 쉽게 하기가 힘들었습니다... 제 입맛에 오로지 하얀 쌀밥만이 -0-;; 얼마전 감기때문에 약국을 찾았습니다..부모님과 아는분이라 이것저것 조언을 잘해 주십니다...저의 몸을 보시더니..당장 식단을 고치라고 하더군요.[저도 아는데 몸이 안따라주는데 ㅠㅠ] 검은콩과 현미로 바꾸면 효과볼수있다고 ........ 제가 먹기불편할수 있으니 첨엔 10을 비율로 현미 3 찹쌀 2 흰쌀 2 검은콩 등등 넣고 먹어보랍니다. 사실 요즘 밤에는 이렇게 먹고 있습니다...이렇게 조금 먹다가 적응되면 현미와 검은콩으로 바꾸라고 하시더군요 그래서 인터넷에 검은콩을 찾아보니 좋은 효능이 많더군요 ①노화방지, 피부관리 노화방지에 좋은 이소플라본이 풍부해서 갱년기에 좋은 효과가 있답니.. 더보기 이전 1 다음